Психологическое консультирование
Детско-родительские отношения
Межличностные отношения
Работа, творчество, самопознание
Помощь при стрессе
В Санкт-Петербурге и онлайн
Межличностные отношения
Работа, творчество, самопознание
Помощь при стрессе
В Санкт-Петербурге и онлайн
Рассказать или задать вопрос
Просто расскажите о проблеме, и я обязательно Вам отвечу.
Иногда, чтобы стало легче, достаточно высказаться и поделиться с кем-то наболевшим.
Иногда, чтобы стало легче, достаточно высказаться и поделиться с кем-то наболевшим.
Я согласен с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.
Записаться на консультацию
Вы можете оставить удобный способ связи и мы обсудим Ваш вопрос
Я согласен с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.
С какими запросами я работаю
Проблемы в детско-родительских отношениях, конфликты с детьми разных возрастов, отношения с родителями
Отношения между людьми – от деловых до супружеских, поиск взаимопонимания
Проблемы самоопределения и самопринятия, творчество, поиск дела жизни
Выгорание на работе, моральная подавленность – помощь при стрессе на разных этапах жизни
Я провожу онлайн-консультирование и очные сессии
в Санкт-Петербурге
Адрес моего кабинета: улица Композиторов, 10, пом.94-Н
Как найти мой кабинет: подробная схема и иллюстрации
А вот как выглядит кабинет внутри. Добро пожаловать!
Какие методы я использую во время сессий
Телесно-ориентированная терапия
Вильгельм Райх — ученик Зигмунда Фрейда, одним из первых обратил внимание на связь телесных недугов с душевными. Метод телесно-ориентированной терапии — это не простая гимнастика с обливаниями, а поиск зажимов в теле, которые влияют на наше психологическое здоровье.
Когнитивно-поведенческая терапия
Этот метод предлагает отслеживать негативные мысли и «купировать» их на ранней стадии. Вместе с психологом вы разберетесь в своих реакциях на события и построите план действий на случай внезапных проблем.
Коучинговые техники в психологии
Коучинговая программа помогает расставить приоритеты, переосмыслить свою жизнь и добиться высоких личных результатов.
Использование методов НЛП
Широкое распространение методов нейро-лингвистического программирования породило много мифов об этой технике и сотни доморощенных знатоков. Многие уверены, что НЛП — это способ мошенничества, но это совсем не так. Это набор прекрасных инструментов по адаптации к жизненным вызовам.
Детско-родительские отношения
Гармоничные отношения с детьми от нуля до восемнадцати, преодоление кризисов 3 и 7 лет, подростковые проблемы. Преодоление развода, принятие приемных родителей / детей. Отношения взрослых детей с пожилыми родителями.
В отношениях родителей и детей часто возникают сложности. Эти проблемы иногда настолько запутывают родителей, что они уже не знают что делать: ругать, хвалить, поощрять, направлять? Опытный психолог знает на какие струнки души воздействовать, чтобы добиться успехов в семье.
Что мы делаем:
• Обдумываем, как восстановить семейную гармонию: как преодолеть сложности общения с мамой или папой;
• Подбираем лучший стиль воспитания в зависимости от стадии взросления детей;
• Определяем «наследственность» ошибок (повторение родительских ошибок ребенком);
• Разруливаем проблемы непримиримых отношений в семье, когда звучит фраза «родителей не выбирают».
Что мы делаем:
• Обдумываем, как восстановить семейную гармонию: как преодолеть сложности общения с мамой или папой;
• Подбираем лучший стиль воспитания в зависимости от стадии взросления детей;
• Определяем «наследственность» ошибок (повторение родительских ошибок ребенком);
• Разруливаем проблемы непримиримых отношений в семье, когда звучит фраза «родителей не выбирают».
“
Дети будут слушать нас тогда, когда увидят, что мы их слушаем.
Межличностные отношения
Отношения в паре, преодоление кризисов, конфликтов. Здоровье отношений, абьюз и взаимозависимость. Отношения между мужчиной и женщиной вне отношений: коллеги, родственники, друзья, бывшие партнеры.
Живет три года, проходит семь стадий, задействует пять чакр — чего только мы не наслушались про любовь! Отношения между мужчиной и женщиной — сложная взаимосвязь гормонов, воспитания, собственных комплексов.
На консультации мы вместе с вами:
• Пытаемся понять, что мешает росту отношений в паре;
• Учимся не бояться измен, неудач и неопределенных ситуаций;
• Рассматриваем типы межличностных отношений «мой невозможный брат» и «ох, уж эта тетя» и определяем, как работать в таких отношениях;
• Развиваем гибкость характера одновременно с умением ставить личные границы.
На консультации мы вместе с вами:
• Пытаемся понять, что мешает росту отношений в паре;
• Учимся не бояться измен, неудач и неопределенных ситуаций;
• Рассматриваем типы межличностных отношений «мой невозможный брат» и «ох, уж эта тетя» и определяем, как работать в таких отношениях;
• Развиваем гибкость характера одновременно с умением ставить личные границы.
“
Сумма нашей жизни складывается из часов, в которые мы любили.
Поиск себя, самоопределение, самопринятие
Отсутствие удовлетворения и радости от работы, желание найти свой путь и дело жизни. Творческий поиск и творческие кризисы. Смена работы, профориентация (даже в немолодом возрасте). Принятие себя со всеми недостатками.
Чтобы прийти к настоящему успеху, нужно принять себя. Работая вместе с психологом, вы откроете свои сильные стороны и посмеетесь над прошлыми неудачами.
Что мы делаем на консультации:
• Работаем с комплексами из детства: выясняем, какие ситуации из прошлого блокируют вас в настоящем (или: блокируют ваш успех);
• Определяем, что нравится больше всего и как добавить это направление в вашу жизнь, как найти время, силы и ресурсы;
• Находим самую слабую сторону вашего характера и понимаем, как превратить ее в изюминку;
• Вспоминаем лучшие моменты в жизни и выясняем почему для вас они были лучшими.
Что мы делаем на консультации:
• Работаем с комплексами из детства: выясняем, какие ситуации из прошлого блокируют вас в настоящем (или: блокируют ваш успех);
• Определяем, что нравится больше всего и как добавить это направление в вашу жизнь, как найти время, силы и ресурсы;
• Находим самую слабую сторону вашего характера и понимаем, как превратить ее в изюминку;
• Вспоминаем лучшие моменты в жизни и выясняем почему для вас они были лучшими.
“
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует.
Работа со стрессом
Хроническая усталость, когда ничего не хочется. Усталость молодых мам. Желание бросить все, чувство опустошенности. Проживание измены, предательства.
Стрессы — главная причина старения и болезней. Мастерству проживать стрессовые ситуации, как и любому другому мастерству, нужно учиться. Психологическая работа многим кажется «ненужной ерундой» — и совершенно напрасно!
Вместе с психологом мы учимся использовать каждый стресс как тренировку личной силы.
Чем мы занимаемся на консультации:
• Расщепляем депрессию «на кусочки» и прорабатываем каждый момент;
• Разбираем каждую жизненную ситуацию и находим в ней точки роста;
• Тренируем прощение — избавляемся от обид;
• Учимся видеть полезное в плохих, на первый взгляд, ситуациях.
Вместе с психологом мы учимся использовать каждый стресс как тренировку личной силы.
Чем мы занимаемся на консультации:
• Расщепляем депрессию «на кусочки» и прорабатываем каждый момент;
• Разбираем каждую жизненную ситуацию и находим в ней точки роста;
• Тренируем прощение — избавляемся от обид;
• Учимся видеть полезное в плохих, на первый взгляд, ситуациях.
“
Мы продукты своего прошлого, но мы не обязаны быть заложниками этого прошлого.
Частые вопросы о психологическом консультировании Елены Тесли
- ВопросНасколько приватны консультации, могу ли я рассчитывать на анонимность?ОтветКонсультации полностью приватны.
У Вас есть возможность получить как очную консультацию, так и пообщаться с психологом в дистанционном формате (где при желании Вы можете не называть свое имя и не включать видео). Также общение возможно по телефону, в чате мессенджера, консультации по электронной почте.
Первая полноценная сессия — со скидкой 50%. - ВопросКакой формат консультации мне выбрать?ОтветВсе зависит от Вашего вопроса, метода его решения и Ваших предпочтений. Есть люди, которым нужно выговориться, а есть те, кому легче выразить себя письменно. Выбирайте тот формат, который удобен именно Вам в настоящий момент.
- ВопросСколько стоит консультация? Наверное, это очень дорого?ОтветСтоимость консультаций указана здесь. Первая полноценная встреча — 50% от стоимости сессии.
Психолог определит объем помощи и озвучит Вам стоимость дальнейших консультаций. И Вы сами решите, обращаться за следующей консультацией или нет. - ВопросНе подсадят ли меня на регулярную «иглу»?ОтветВы можете отказаться от услуг психолога на любом этапе. Первая консультация идет со скидкой 50%.
На практике достаточно одной-двух сессий для решения несложной проблемы. Если Ваша ситуация требует регулярной помощи, то психолог пришлет Вам рекомендованное количество взаимодействий. Но в любом случае никто не будет надоедать Вам звонками, и сколько раз обращаться за помощью решаете только Вы сами.
Стоимость консультаций и система скидок для клиентов
Продолжительность
60 минут
Цена сессии
первая сессия — со скидкой 50%,
последующие сессии — 4000 руб.
последующие сессии — 4000 руб.
Скидка для клиентов Настоящего
-20%
Особые условия
скидка на первую консультацию — 50%